産後うつは、みんななります。
私も産後うつでした。
産後ヘルパーもみんな産後うつを経験しています。
産後うつで自殺が増える！
とテレビや新聞によくでます。
そのおかげ様で
産後ママの2週間検診又は1ヶ月検診で
問診票により、[産後うつ]と診断され
苦しんでるママが多いです。
産後うつは、みんななります。
体は、母乳を出すために、ホルモンバランスが変わる。
授乳により2-3時間ごとに夜も授乳
特に新生児の時は、なかなかうまく授乳が出来ないので授乳時間が1時間以上かかります。
つまり、睡眠不足、ホルモンバランス崩れる。
このような状況だっと誰でもうつになると思います。
従って、産後うつになるのは、普通です。
ただし、以下のことで必ず良くなります。
①良く食べて
②良く寝て
③良く休む
①②③は、ママ一人では出来ません。
一番大事な産後すぐの1ヶ月は、
夫、おばあちゃん、おじいちゃんまたは産後ヘルパーなどの専門家に頼ることで産後うつを予防出来ます。
産後ママは授乳のみ、他の家事、料理、赤ちゃん沐浴などは他の人に任せるべきだと思うます。
赤ちゃんが生まれたら、周りの協力は必須！
もし、誰もいない場合、産後ヘルパーの力を借りてください。
産後ママと一緒に泣いて、一緒に笑いながら、
産後ママの心と体を癒します。
