産後の体はとても冷えやすくなってます。
理由は3つあります。
①ホルモンバランスの乱れ
冷え性は、ホルモンバランスの乱れが自律神経に影響を与えてからだと言われています。
女性ホルモンと自律神経は同じ脳の視床下部でコントロールされているため、女性ホルモンが乱れると影響されて自律神経のバランスも乱れてしまいます。
自律神経は体温を調節する役割があるため、自律神経の乱れが冷え性の原因になるのです。
②筋力の低下
妊娠中はつわりや医師からの安静指示、そして体が重く動くのが億劫になるなど、どうしても運動不足になりやすく筋力が低下してしまいがち。
人間の体の約４割が筋肉を動かす熱により体温を保っているので、筋力の低下は冷え性の原因になります。
③授乳による貧血
母乳の原料となるのがお母さんの血液です。
そのため、授乳中は血液中のヘモグロビンが低下する「鉄欠乏性貧血」になりやすくなります。
ヘモグロビンが低下すると体の隅々まで酸素を運ぶことが出来なくなるので体の各組織が酸欠状態になり、栄養がうまく燃焼されず体が冷えやすくなってしまうのです。
冷えやすい体を温めるため、産後ヘルパーには強い武器があります。
ホットパック
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実は私も使ったことあるんです
研修で
じわーっと温まるのが気持ちいい
ちょうどいい重さが体を包み込んで 思わずウトウト
これから寒い季節本番ですが、ホットパックで産後ママの体を温めます