おはようございます
毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調はくずされていませんか？
今日も暑くなりそうです
体調管理に気を付けながら、暑い夏を楽しみたいですね
夏と言えばスイカ
９０％が水分のスイカ
水分だけでなく、糖分、ミネラルも含まれているので熱中症対策にも
最適な野菜だそうですうよ
また、血流を改善する効果的なシトルリンという成分が含まれているので
手足のむくみにも効果があるようです
産前産後のママは、体を冷やしてしまうので
生野菜・フルーツ等は午前中に食べるようにしてくださいね
産後ヘルパー株式会社は頑張るママを応援します
